Hrana koja otvara vrata velikog života

Kao i u životu, na seminaru Makrobiotikom do vitalnosti hrana je naš centar, i to tri puta dnevno.  Ona je utkana u program i cilj seminara i vodi vas ka tome da se osjećate bolje: dok jedete i osjećate punoću uravnoteženih okusa najkvalitetnijih ekoloških namirnica; dok vježbate i sudjelujete u programu i osjećate kako vas hrana koju ste pojeli podržava i osnažuje; dok vam se „pale lampice“ i dobivate inspiraciju da nešto od onoga što ste naučili i isprobali pretočite u svoju kuhinjsku rutinu.

Hrana snažno podržava ciljeve seminara Makrobiotikom do vitalnosti.

Zlatko Pejić i vitalnost na radiju

Zlatko Pejić

Danas, 16.1. u 14:30h Zlatko Pejić gostovat će na 2. programu Hrvatskog radija, u emisiji S Jadrankom u dobroj formi. Govorit će o vitalnosti.

Slušajte s nama!

Moja energija nema bore

Jadranka Boban Pejić redovna je kolumnistica na portalu zdravakrava.hr. Najnoviji tekst će vas inspirirati da vitalnu energiju, život i svakodnevicu, ali i bore, gledate s druge strane. Sada i ovdje, sa zahvalnošću.

Vitalna, životna energija daje moju mimiku, moja mimika stvara moje bore, a moja energija nema bore, one su samo iluzija na površini.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Moja kćerka, tinejdžerka, u čudu me gleda kad joj kažem da je u meni prisutan vrlo živi osjećaj što to znači biti u tim, osjetljivim godinama. I da mi se ne čini kao da je to bilo tako strašno davno kao što se njoj, vjerojatno čini. Čini mi se da s odmicanjem godina ne gubimo sjećanje ili iskustvo različitih životnih dobi

Ivanin “vitalni” dnevnik

“Svaka komponenta seminara osmišljena je samo za relaksaciju i traženje načina da se povežemo sa samima sobom.”

Ivana Lazić, mlada agronomkinja, ove je godine prvi put bila na seminaru Makrobiotikom do vitalnosti. Na blogu vam prenosimo dio njezina „vitalnog“ dnevnika. 

3.9.2012.
Peti dan je seminara Makrobiotikom do vitalnosti na Hvaru. Do sada nas je kupalo toplo sunce, uživali smo u osvježavajućim valovima najčišćeg i najplavijeg mora na svijetu, dok nam je vrsni tim uhodanih i veselih kuhara i kuharica spravljao izbalansirane i hranjive obroke od vrhunskih namirnica organskog podrijetla. 

1. korak do vitalnosti = DISANJE

Želite li povećati svoju vitalnost, a imate jako malo vremena – DIŠITE. Rezultat će vas oduševiti! Pravilno disanje je najbolji način detoksikacije našeg tijela. 70 % toksina izbacujemo disanjem, a više od 90 % ljudi ne diše dobro, ili diše površinski!

Umijeće disanja praktičan je i zanimljiv seminar koji vam daje osnovne alate za kvalitetno disanje!

S dolaskom jeseni, posebno je važno ovladati tehnikama kvalitetnog disanja. 

Prilika vam se pruža već u subotu, 22.9. na seminaru Umijeće disanja koji će voditi Zlatko Pejić. Naučit ćete kako svjesno možete utjecati na kvalitetu disanja, kako odabrati najbolju tehniku disanja, gdje su točke za stimulaciju disanja i koji su položaji tijela idealni kod vježbi disanja. Upoznat ćete se s osnovama tradicionalne kineske medicine te elementima joge, do ina i chi qonga.

Seminar se održava u subotu, 22.9. od 9 do 16:30 h, u CIR-ovoj dvorani, Gundulićeva 19.

Informacije i predbilježbe: 01/ 4847 119; info@makronova.com http://www.makronova.com

Razotkrivanje vitalnosti… u jedan kišni četvrtak

Zlatko Pejić održao 13.9. je predavanje Razotkrivanje vitalnosti u sklopu Makronovinih predavanja u Europskom domu. Ako vas je kišni dan spriječio u dolasku, žao nam je što ste propustili puno konkretnih uvida, duhovitosti i nadahnuća. Od atoma do žvakanja, od početka do kraja, prožeto smijehom i životom, predavanje je koje je teško prepričati. Donosimo vam tek nekoliko zanimljvih bilješki, a drugi put svakako dođite!

Jedna gospođa na savjetovanju mi je s nevjerojatnom preciznošću opisala sve senzacije u tijelu koje je osjetila u protekla tri mjeseca: “Tu me nešto probada, pa me ovdje zategne, a onda sam osjetila kao da mi prolazi nešto po leđima…” Svaki put kad nešto osjetite, osjećate život koji struji u vama, naša orijentiranost na bolest često nas odvodi na stranputicu.

Moje je tijelo odmah prepoznalo blagodati makrobiotike

Almira Osmanović uvijek svoju zaraznu pozitivnu energiju širi među polaznicima seminara, a Zlatka Pejića poznaje dugi niz godina.

Almira Osmanović, naša proslavljena balerina i ravnateljica Baleta HNK-a u Splitu, početak jeseni nastoji rezervirati za punjenje svog „akumulatora“ na seminaru Makrobiotikom do vitalnosti. A od toga ne profitira samo ona, nego i svi polaznici, jer svojom nevjerojatnom energijom i humorom djeluje kao spiritus movens cijele grupe. Svoje impresije dijeli s nama na blogu.

Ritam prehrane

“Ritam doručka, ručka i večere iznimno je važan i trebalo bi ga poštivati”, kaže Jadranka Boban Pejić u intervjuu za Novi list. “Iako su nekim ljudima dovoljna tri obroka na dan, nećete pogriješiti ni ako ih rasporedite u pet manjih”.

Jadranka Boban Pejić savjetuje kako rasporediti obroke u danu, što treba sadržavati vaš tanjur, zašto je važno dobro žvakati i još ponešto – možda ćete se i iznenaditi!

Dnevni ritam je od velikog značaja za povećanje vitalnosti, a ritam prehrane iznimno je važan želite li se osjećati dobro i imati puno energije. Jadranka Boban Pejić o tome je govorila u lipnju na otvorenju novog hotela Vitality Punta u Velom Lošinju, a mi vam prenosimo ono što je zabilježio Novi list.

Vitalno = cjelovito = vitalno

Vitalnost možemo obnoviti, to je put ka ostvarenju cjelovitog zdravlja. Valja izabrati iz širokog spektra mogućnosti vraćanja i održavanja vitalnosti.

Samo ako ste vitalni bit ćete zdravi, „zračit ćete“ i imati više energije. Samo ako imate dovoljno energije možete ostvariti svoje ciljeve, kakvi god oni bili: vitko tijelo, idealnog partnera/icu, posao koji želite…  Da biste napunili svoju čašu vitalnosti, bitno je razumjeti što je vitalnost. Zlatko Pejić kratko pojašnjava…

Što je vitalnost? Povucimo analogiju s procesiranom hranom, uzmimo za primjer preradu bučinih sjemenki. Bučino ulje bogato je nezasićenim masnim kiselinama, a ako je ulje dobiveno hladnim prešanjem, sačuvat ćemo i kvalitetu tih kiselina. No, ono što nismo sačuvali je mogućnost umnožavanja buča. Bučino ulje ne možemo posaditi niti možemo dobiti bundevu, dok od sjemenke koju posadimo možemo.

Jedi, diši, uči tjedan na Hvaru

Pročitajte kako je marina zubak doživjela seminar makrobiotikom do vitalnosti, i pritom se dobro zabavite :).

Uzbuđena , kao pred maturalac, konačno sam u busu za Split. Trebalo je puno toga uskladiti i pripremiti kako bih mogla odvojiti prvih nekoliko dana samo za sebe u posljednjih… hm,  jesam li ih  ikad imala ?

U busu upoznajem Sanju koja ide u Omiš  – makrobiotičarku, povratnicu iz  Amerike. Slučajnost ? Ma ništa nije J.

Vožnja je proletjela u razgovoru  i eto me  u Splitu s drugom Sanjom – Novko. Đir po Splitu, trajekt i na Hvaru smo. Hotel , Tamara i osmjeh,  cimerica Jasminka , tjedni raspored i počinje moj „ jedi, diši, uči, vježbaj … i vrati se sebi“ tjedan.